Shoden est une introduction sur la voie d'une pratique méditative. Vous apprendrez donc ici ce qu'est la méditation, à travers les méditations de base du Reiki et la méditation du calme mental, ou chiné, du bouddhiste tibétain (et que l'on rencontre dans d'autres traditions).

Paradoxalement, ce niveau d'introduction au Reiki comporte beaucoup de gestes et de pratiques qui sont destinés au soin. En effet, la méditation est une pratique qui tire son efficacité de la répétition. Petit à petit, elle produit son effet. A contrario, apprendre les gestes utilisés pour le soin ne requiert pas de talent particulier et il n'est pas nécessaire de savoir méditer pour connaitre cette partie du Reiki. De cette façon, les niveaux suivants pourront être plus axés sur le développement des outils méditatifs. De la qualité de la pratique méditative dépendra la qualité des soins qe vous dispenserez si vous souhaitez en donner.

Ce niveau comporte quatre initiations qui permettent la pratique du Reiki, ainsi que les soins sur soi-même et sur vos proches. Ici, c'est un autre aspect inhabituel pour les esprits occidentaux : il ne suffit pas de lire un livre sur la méditation pour pouvoir méditer. Il faut recevoir une initiation et une autorisation de pratique. L'enseignant veuille à ce que chaque élève ait l'approche correcte de la méditation qu'il va pratiquer, le bon point de vue, car il s'agit de lancer l'esprit sur les bons rails. L'initiation donne le goût intérieur de la pratique. Il est plus facile de reconnaître l'odeur de la fraise lorsqu'on a déjà senti une fraise, et c'est particulièrement vrai pour l'esprit.

L'initiation complète à Shoden se déroule en deux étapes : Shoden I sur 1 jour et Shoden II sur 1 jour. Entre ces deux étapes, vous aurez pu vous familiariser avec les méditations, et vous aurez certainement de nombreuses questions à poser. Notre deuxième rencontre se fera sur la base de votre expérience concrète et répétée de la méditation, confronté avec les problèmes du corps et de l'esprit que tout méditant connait.

Lors de la deuxième étape, vous recevrez également les Rei Ju, initiations spécifiques au Reiki traditionnel accélérant le processus de purification. C'est une aide certaine dans la qualité des pratiques effectuées par la suite.

La formation est accompagnée d'un manuel de 98 pages très complet.

Elle comprend :

L'histoire du Reiki et de son fondateur Mikao Usui

Le sens profond du Reiki, en particulier à travers l'explication de son kanji

Les principes du Reiki Ryoho

Les séances de Reiki (travail sur l'énergie) - avant - pendant - après

Les 12 positions des mains du Gendai Reiki-Ho

L'ensembles des positions des mains sur toutes les parties du corps selon Usui

En préalable, une introduction repositionne le Reiki dans l'univers du Bouddhisme dont il est issu et une description de la physiologie subtile du corps permet de comprendre sur quoi on travaille quand on fait du Reiki.

Le moudra de méditation de Shoden : Gassho

Les séances de pratique

Les méthodes de méditation :

En parallèle de ces méditations spécifiques au Reiki, vous apprendrez également Chiné ou Vipassana, une méditation très importante que l'on retrouve dans de nombreuses voies spirituelles orientales et dont le but est de développer une stabilité de l'esprit. L'esprit est comme un muscle, il peut être entraîné et fournir ainsi de meilleurs résultats. Stabiliser l'esprit rend les autres méditations plus efficaces.

Un certificat vous sera délivré lors de Shoden II attestant de votre initiation à Shoden dans la lignée.

Pour accéder au niveau suivant, il est nécessaire de développer la pratique, seul ou bien en groupe.

Une technique spécifique préparatoire à Okuden est également enseignée lors de Shoden II.