La méditation agit directement sur la structure subtile de notre corps. C'est pourquoi la qualité de la posture tenue durant la méditation est essentielle.

Dans certains cas, il est possible de repérer certains points incorrects de la posture en fonction de ce qui se passe pendant la méditation. Ainsi, si vous avez tendance à vous endormir, il est possible que vous ne soyez pas suffisamment droit. Lorsque le torse est légèrement plié en avant, l'énergie a tendance à se concentrer au niveau du chakra du coeur et à provoquer ainsi l'endormissement. Trop crispé également vous ne pourrez méditer correctement. La posture doit être confortable.